Autor: Heidrun Bobeth

Ist die Patella instabil, kann sie sich leicht verrenken: Dann „springt“ sie
fast immer nach außen, innen liegende Bänder werden geschädigt. Im Akutfall ist SOS-Hilfe wichtig, danach wird beim ersten Mal meist konservativ behandelt.

Ein Meniskusriss zählt zu den häufigsten Knieverletzungen. Bringen konservative Maßnahmen nicht den gewünschten Erfolg, mindern anhaltende Beschwerden die Lebensqualität, sollte an eine Operation gedacht werden. Zwei schonende Verfahren mittels Arthroskopie stehen zur Wahl.

Die Diagnose „Arthrose“ ist ein Schock. Doch es gibt zahlreiche Maßnahmen, mit denen sich der Knorpelverschleiß effektiv bremsen lässt, Schmerzen lindern und die Beweglichkeit erhalten. Wichtig: Jeder kann selbst viel dazu beitragen.

Unsere Muskeln, Knochen und Gelenke benötigen eine Vielzahl an Nährstoffen, um problemlos funktionieren können – in jedem Alter. Hier die wichtigsten Vitalstoffe: Wie sie wirken und welche Lebensmittel reichlich davon haben.

Wir können, das ist wissenschaftlich bewiesen, die Gesundheit unserer Gelenke in hohem Maß über einen ausgewogenen Speiseplan beeinflussen – und so sogar Erkrankungen wie Arthrose vorbeugen oder zumindest bremsen.

… Und wann sollte sie durchgeführt werden? Das erkläre ich Ihnen hier in einer Video-Präsentation, die im Zuge der Online-Patientenveranstaltung „Kreuzbandverletzungen“ entstanden ist, veranstaltet von der OCM.

Verschiedene minimal-invasive Techniken stehen zur Wahl, um ein kaputtes Kreuzband mit einer körpereigenen Sehne wiederherzustellen. So lässt sich der Eingriff genau auf den Patienten und seine Ansprüche abstimmen.

Schonender und sicherer geht es nicht: Bei dieser modernen Methode sind nur zwei winzige Schnitte nötig. Weitere Vorteile: Weniger Schmerzen, geringeres Risiko für eine Wundinfektion und schnellere Rehabilitation.

Stärken Sie Ihre Beinmuskeln wie die Profis: Der Abfahrtsläufer der deutschen Ski-Equipe macht’s vor! Die klassischen Work-outs, gehören zum Trainingsalltag der Profi-Athleten. Sie sind so einfach wie effektiv.

Jeder kann viel für die Gesundheit seiner Knie tun. Selbst wenn schon erste Probleme auftreten, lassen sich sogar Erkrankungen wie Arthrose durch körperliche Aktivität positiv beeinflussen – und oftmals hinauszögern.